なぜ冷え性に生姜サプリメント？

20代の頃に比べると明らかに風邪を引きやすくなってるように思います。原因を特定することは難しいと思いますが、やっぱり食事の変化が一つにあると思います。どっちかというとその頃のほうがあまりご飯を食べてなかったように覚えています。食べてないというか時間がなくてあまり食べなかった。無茶な食べ方をしてなかったといったほうが適切かもしれませんが。空腹でいてる時間が長かったのかもしれません。よく腹八分というけど、その頃のほうがそれに近かったかも。今は全然違います。食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べるので、体重は増える一方です。お腹まわりも大変なことになってまして、メタボはもちろん脂肪が肝臓についてるってこの前先生に言われましたので、かなりやばくなってるのは間違いありません。見た目を気にする年でもないので、健康のことが気になってるのです。でもまずはこの体の弱さをどうにかしたいと思ってますが、どうも体温が下がってるのも関係してるかもしれないのです。何でみたか忘れましたが、体温が下がると免疫力が下がるというのを見ました。確かに私の場合は若い頃に比べるとかなり下がってます。体を冷やすような食べ物や喫煙が悪いのかもしれないけど、これは何かありそうです。逆に体を温めるといわれてるのが生姜です。まあ自分自身も馴染み深いというか当然知ってる食材なのですが、これが体を温めてくれるというのは以前から知ってました。ただ料理にするとなると、かなり面倒だし、それほど食べれるものでもありません。ところが通販とかスーパーとかで生姜茶というのがあるのを知りました。これならスプーンで数杯すくってお湯に混ぜるだけなので簡単です。そしてサプリメント。これは実際の食事から食べるのとどれほど効果に違いがあるのか分からないけど、手軽さでいうとこっちのほうがいいかも。

今はすべてが悪い循環になってるように思います。体重が増えたから動くと疲れるので余計に動かなくなった。すると筋肉が落ちてきて基礎代謝も下がってきた。すると何かちょっとしただけでは痩せにくい体質になってしまった。というところでしょうか。冷え性も困るけど、体調不良のほうがもっと困ります。でももしかしたら、すべては冷えからはじまってるのかもと思うと、早速生姜のことをもう少し調べてみよと思います。

どうも生姜サプリメントのことを調べてるとショウガオールというのが出てきましたので、それをちょっと知りたいな。生姜紅茶というのも人気みたいなのでこれは売ってるのかな？

生姜サプリメントは冷え性にいいかな？ こればかりは飲んでみないと分かりませんが、冷えを改善できたら嬉しいのですが