生姜で体を温める

体を温める食事のことを本では読んでいたけど、実践していたのは人参リンゴジュースや生姜茶くらい。実際の食事メニューに加えたいとは思っていたけど、何をどうすれば良いのか考えるのが面倒で何もしていなかった。そんな折、書店で体を温めて病気を治す本の著者である医学博士の沢山のレシピ本を発見した。こんなに沢山あったなんて・・・その中で平積みされていた新しいレシピ本が気になり購入。31日間の食事、丸ごとレシピとして書かれてあるので、栄養もバランス的にもパーフェクトなはず。ダイエットの専門施設で実際に調理されている料理長が考案、工夫した「水出し」「体を温める」そして代謝をよくする料理のレシピ本なので、この通りに作って正しい食生活に改善できれば、相当効果が期待できる!和食中心で肉・卵・乳製品を一切使わない料理ばかりなので、一部のアレルギーにも対応していると言えるだろう。しかし小さな子ども達がいる我が家では、子ども達にも同じメニューを出すかどうか、悩ましいところ。食べてくれると良いのだけれど・・・。