もともと冷え性です

若い頃から寒いのは苦手です。かといって夏の暑い季節もすごい汗かきで苦手なので、春と秋くらいしか快適に過ごせません。でも特に嫌なのは冬です。冷え性なのか分かりませんが、私の場合は運動を全くしませんので、それが原因なのかもしれません。というのも、運動して筋肉をつければ、それで体温があがるってきいたことがあります。確かに今は筋肉が全然ありません。驚くほど衰えてきてます。このままではまずいことになりそうです。足先が特に冷たくなるのは、きっと血液の流れも良い状態ではないということかと感じています。ちょっとしてストレッチやウォーキングとかスクワットとかでもいいのでしてみるのですが、それがすぐにやめてしまうんです。本当に情けないです。もっと危機感もってしないといけないな。

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